首ストレッチでむくみ解消

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizaWaxTokoです!

 



パソコンやスマホの見すぎで、首まわりが

カチコチに固まりやすい現代人。

放っておくとパソコン作業がつらくなるだけでなく、

顔がむくんで大きく見える原因にもなります。

首回りの血流をよくするために、簡単な

首ストレッチで首まわりをほぐしていきましょう。

 



1. 楽な姿勢で座る。

2. 右手で頭をかかえるようにして、

上から頭の左側に手を添える。

3. 右側に頭を倒し、同時に左の肩を下げる。

4. ゆっくりと呼吸しながら、

このポーズをキープする。



逆側も同様に行い、左右で2回ずつ

やることを目安にしましょう。

手は添えるだけにして10秒かけてゆっくりと、

息を止めないように呼吸を意識して

行うことがポイント!



首まわりの血流をよくすれば、首こり・肩こりが

やわらぐだけでなく、顔のむくみもとれて

すっきりしてきます。

 

生活にうまく組み込んで

毎日続けていきたいですね。



みなさまのご予約お待ちしております!
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