見直し!食べ過ぎチェック

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“IbizaWaxです!


新型コロナウイルスの影響で
お家にいる時間が増えたと思います。


ついお菓子など間食してしまいませんか?
私は間食が止まりません(笑)



そこで皆さんも
下記項目をチェックしてみてください!

【見直し!食べ過ぎチェックシート!】
毎食、おなかいっぱいになるまで食べている
それほど空腹を感じていなくても、時間がくれば食事をする
毎日、夕食に炭水化物(白米、パン、麺類など)を食べている
食間にお菓子をつまむのが習慣になっている
ハンバーグ(or トンカツ)定食くらいならペロリと完食できる
食事を終えてから2時間以内に就寝することがよくある


1つでも当てはまれば食べ過ぎ!らしいです…


因みに私は5つ当てはまってしまったので
食生活を改めようと思います…(笑)


最近よく耳にする【月曜断食】が気になり
調べてみたので次のブログで紹介したいと思います♪


1つでも当てはまってしまった方は
次のブログもぜひ見てくださいっ(^▽^)/


当日予約も大歓迎!
ご連絡お待ちしております。
TEL0354134380

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