質の良い睡眠は美容にも影響を!

こんにちは!
東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川 八王子
“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“IbizaWaxです!

 


最近きちんと寝る時間を確保するようになってから
お肌のコンディションがいい気がします(*‘∀‘)
具体的にどのようなことに影響してくるのか調べてみたので
シェアしたいと思います♪

美容の為に睡眠が大切なのは
睡眠中にアンチエイジングに欠かせない2つのホルモン分泌されるからです。
特に入眠3時間に分泌されるといわれている成長ホルモンは、新陳代謝を促し、
日中に浴びた紫外線や外気等のダメージを修復してくれる働きをします。


効果

【成長ホルモンの役割】
1,抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。
2,肌の水分保持量を増やす。
3,皮膚のターンオーバーを促進する。

【睡眠ホルモン(メラトニン)の役割】
1,質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。
2,活性酸素を除去する。
3,肌の老化を遅らせる。


また、睡眠美肌を手に入れるためには、簡単なコツが3つあります!

1,朝起きたら太陽の光を目に取り入れる。
2, 日中、日光に当たり軽い運動をする。
3,昼間のうたた寝や寝る前のスマホは控える。

これらを頭に入れて
今までよりも質の良い睡眠が出来るように心掛けたいと思います( *´艸`)

皆さんもよかったらぜひ試してみてください!!!

当日予約も大歓迎!
ご連絡お待ちしております。
TEL0354134380

スタッフブログ新着記事

もっと見る

ブラジリアンワックス知恵袋100選