黒酢ダイエット

こんにちは! 

 

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やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“ IbizawaxSAYAです!

 


4月に入り季節は春ですね!
気温も上がり服装も薄手になり露出が多くなり

体形が気にななったりしますよね?

ダイエットを始めたいけどキツいのは嫌!
でも短期間で痩せたい!そこでオススメなのが黒酢ダイエット!


手軽にはじめられる!

黒酢ダイエットのやり方


黒酢とは、健康や美容に対する関心が高い人の注目を集めている酢です。

黒酢は穀物の一種で、名前の通り一般的な穀物酢よりも

黒っぽい色をしています。

また、まろやかな酸味やほんのりとした甘味が

特徴とされる米酢よりもさらにマイルドで、

甘みや旨味も濃いのが特徴です。



黒酢を飲んだら痩せる?
健康によいイメージがある黒酢。

実はダイエットにも役立つといわれているのをご存知でしょうか?
黒酢をはじめとした食酢には、

内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用があるといわれています。

これは食酢に多く含まれる「酢酸」のはたらきによるもの。

継続的に食酢を飲むことで、

体脂肪を減らして腹囲を下げることが期待できます。

 


黒酢ダイエットの効果
お酢に含まれる、クエン酸とアミノ酸にあります。

クエン酸が脂肪をエネルギーに変える動きを活性化し、

アミノ酸には脂肪燃焼を助ける働きがあります。


 ジムやヨガなど、脂肪を燃焼する運動の30分~1時間前に

飲むことでさらなる効果が期待できます。


お酢には内臓脂肪を燃やす効果があります。
ダイエットには「血糖値をあげない」ことが

重要であることをご存知でしょうか?太りづらい体を作るためには、

血糖値をあげないことが大事です。糖分が血中に入ると、

糖を分解するために「インスリン」が分泌されます。

インスリンは糖の分解作用を持ちますが、

脂肪の分解を抑制する働きがあるため、
血糖値が急に上がりインスリンが大量に分泌されると、

脂肪が分解されづらくなるのです。
食事中や食後にお酢を使ったお料理や飲み物を

取るように心がけるようにしましょう。


食物繊維や、エネルギー代謝をよくする

ビタミンB群・ポリフェノールと組み合わせると

糖の吸収抑制効果はさらに高まります。

 


コンビニやスーパーで手に入り気軽に始めたれる

お酢ダイエットで夏までにスリムボディを一緒に目指しましょう!


当日予約も大歓迎です!
TEL 03 5413 438

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