ストレッチポール!

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax
受付スタッフのShihoです!
本日は、ストレッチポールについてです!!
皆様、ストレッチポールはご存知でしょうか?
ジムのストレッチエリアにおいてある
長さ1メートル弱の円柱状のポールの
ストレッチ用品です(^_-)-☆
私は、このストレッチポールでする
肩こりに効くストレッチが
大好きで自宅でテレビを見ながら
コリのケアをしています☆
今回は、使い方はネットで調べると
沢山でてくるので割愛し
効果をご紹介致します。
まず、ポールの上に寝そべるだけで
脊柱を重力から解放した状態に
近い状態にしてくれます!
そうすると骨盤と股関節がゆるみのポジションになり
関節の動きもスムーズになるので、
この状態でストレッチを行うと
緩める整える効果があります。
次に肋骨まわりと肩まわりが
動きやすいポジションになります。
通常よりも大きな動きを引きだせます。
この状態で、胸まわりを広げる運動をしたり、
腕を動かす運動をすることで、
肋骨・肩まわりを緩めて整える効果が出ます。
これが、肩こり凄く効くのでお勧めです!
身体のストレッチをしっかりして、
血流をよくしましょう!
脱冷え性!!
年末は大変込み合います。
お早目のご予約をオススメ致します♪
TEL0354134380