こんにちは！
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax

受付スタッフのShihoです！

 

 

本日は、ストレッチポールについてです！！

 

 

皆様、ストレッチポールはご存知でしょうか？

 

ジムのストレッチエリアにおいてある
長さ1メートル弱の円柱状のポールの

ストレッチ用品です(^_-)-☆

 

私は、このストレッチポールでする

肩こりに効くストレッチが
大好きで自宅でテレビを見ながら

コリのケアをしています☆

 

今回は、使い方はネットで調べると

沢山でてくるので割愛し
効果をご紹介致します。

 

 

まず、ポールの上に寝そべるだけで
脊柱を重力から解放した状態に

近い状態にしてくれます！

 

そうすると骨盤と股関節がゆるみのポジションになり
関節の動きもスムーズになるので、

この状態でストレッチを行うと
緩める整える効果があります。

 

次に肋骨まわりと肩まわりが

動きやすいポジションになります。
通常よりも大きな動きを引きだせます。

 

この状態で、胸まわりを広げる運動をしたり、

腕を動かす運動をすることで、
肋骨・肩まわりを緩めて整える効果が出ます。

 

 

これが、肩こり凄く効くのでお勧めです！

 

身体のストレッチをしっかりして、
血流をよくしましょう！
脱冷え性！！

 

 

年末は大変込み合います。

お早目のご予約をオススメ致します♪
TEL0354134380