痩せたいのなら運動よりもまず食事

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWax
受付スタッフのAyakaです!
ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね。
どうしたら痩せるのか。皆さん頭の中では
重々わかっていることだと思います。
その食べない、が出来なくて困るんですよね。
人間の欲求って凄まじいもので
脳が食べたいと思ったら抑えられない食欲、、
完全に食べ癖がついてます。
食べ癖を防げるようになることが
ダイエットの第一歩。
ということで…
食べ癖を抑える方法をご紹介します☆
スグに実践できる方法は
・お腹が空いたら歯を磨くもしくはマウスウォッシュ
歯を磨いたり口の中を綺麗にすることで
食欲が自然となくなります。
・白湯や温かい飲み物を飲む
温かいものは空腹を満たしてくれます。
・ガムを噛む
噛むことで満腹中枢が刺激され空腹を抑えられます。
とにかくお試しあれ!(^^)!
慣れないうちは辛いですが空腹に慣れることで
自然と過食しなくなります♪
また、空腹は若さを保つホルモンが出るので
痩せるついでに若々しさも取り戻せるのです♪
クリスマスも近いですしダイエット頑張りましょう★
当日のご予約も大歓迎♪
ご予約お待ちしております(^^)/
TEL 03-5413-4380