こんにちは！
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWaxの

Saoriです！

 

 

皆様あけましておめでとうございます★☆
今年もよろしくお願いします！！

さて、お正月ムードもそろそろ終わり！
頭を切り替えて、お正月のダラダラから

抜け出すためにもおススメなのが”筋トレ”！

ジムに通うのさえも面倒になったわたしは

家でせっせとやっています！

しかーし！

筋トレって馴染みのない方には、

なかなかハードルが高いものですよね、、
わたしも最初はそうでした！

 

でもよーく調べてみると、

筋トレは毎日やるものではなく、

3日に一回くらいの頻度でOK！

 

※筋肉は筋トレで破断した筋組織に、

材料となるタンパク質を吸収させ

新しい筋組織として修復します。

修復されて初めて、さらに強い筋組織となるため

、やりすぎはむしろ逆効果！！

気になる部位の筋トレ法を調べてみると、

動画なりまとめサイトなり、

いろんなものが出てきてすごく楽しいです！笑

自分に合う動きを見つけ出したら、

1か月は続けてみてください！
やらないと不安になるようになりますよ！笑

 

 

2019初ワックスはIbizaWaxへ♪
皆様のご来店お待ちしております

0364134380