2019筋トレしよう!

こんにちは!
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ブラジリアンワックス脱毛サロンIbizaWaxの
Saoriです!
皆様あけましておめでとうございます★☆
今年もよろしくお願いします!!
さて、お正月ムードもそろそろ終わり!
頭を切り替えて、お正月のダラダラから
抜け出すためにもおススメなのが”筋トレ”!
ジムに通うのさえも面倒になったわたしは
家でせっせとやっています!
しかーし!
筋トレって馴染みのない方には、
なかなかハードルが高いものですよね、、
わたしも最初はそうでした!
でもよーく調べてみると、
筋トレは毎日やるものではなく、
3日に一回くらいの頻度でOK!
※筋肉は筋トレで破断した筋組織に、
材料となるタンパク質を吸収させ
新しい筋組織として修復します。
修復されて初めて、さらに強い筋組織となるため
、やりすぎはむしろ逆効果!!
気になる部位の筋トレ法を調べてみると、
動画なりまとめサイトなり、
いろんなものが出てきてすごく楽しいです!笑
自分に合う動きを見つけ出したら、
1か月は続けてみてください!
やらないと不安になるようになりますよ!笑
2019初ワックスはIbizaWaxへ♪
皆様のご来店お待ちしております
0364134380