アロマテラピーで疲れの回復を♪

こんにちは。
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【優しいブラジリアンワックス脱毛】
IbizawaxのMariaです^^
10月に入り気温も下がってきて、
過ごしやすくなってきた一方で
コロナウイルスによる生活様式の変化や
夏が終わった後の身体の変化などで
お疲れな方もいるのではないでしょうか。
そこでアロマテラピーのさまざまな香りによる
それぞれの効果をご紹介致します♪
不安やストレスで精神的に疲れたときは?
○ラベンダー
甘さのある優しいフローラルの香りが
高ぶった神経を鎮静化させ、
不安な気持ちをとり除いてくれます。
夏バテを招く自律神経の乱れを整えるのにも役立ち、
心身の緊張をゆるめて、
疲れから解放してくれますよ。
○フランキンセンス
ヨガや瞑想のときなどにも使われることが多く、
気持ちを落ち着かせて深い呼吸を促してくれます。
ゆううつで沈んだ気分のとき、
心を癒したいときにおすすめのアロマオイルです。
肉体疲労を回復したいときは?
○レモングラス
爽やかな香りで精神的な疲労回復に役立つとともに、
血行促進作用があり、冷えや肩こり、筋肉痛などの
肉体疲労のケアにおすすめのアロマオイルです。
疲れて甘いものを欲したときにおすすめの香り
○ベンゾイン
甘い香りで、呼吸を落ち着かせて、
安心感をもたらしてくれます。
精神的な疲労や、悲しいできごとがあったときなどに、
温かみのある甘い香りが心を癒してくれますよ。
バスソルトを使ってお風呂でリラックスタイムを送ったり、
ロールオンアロマとして持ち歩き、
手軽に癒されるのも一つですね★
皆さま素敵な秋のシーズンをお過ごし下さい♪
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