こんにちは！ 東京 六本木 新宿 渋谷 銀座 沖縄 川崎 横浜 二子玉川  八王子

“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“ IbizawaxのMariaです！

なんだか最近太ってきた、、
ダイエットを頑張ってもなかなか痩せない、、
なんてことはありませんか？

それはカラダが冷えているせいかも。
実は、体温が1度下がるだけで、体重は1ヶ月で2kgも増えると言われています！


カラダが冷えて体温が下がると、太りやすくなってしまうのです！
痩せたいとがんばっているのになかなか痩せないあなたは、
カラダが冷えているのかも知れません！

そこで今回は温活ダイエットについてシェアしたいと思います。

温活とは、カラダを温める活動のこと！

この温活がダイエットにとても効果的♪
その理由は、人間のカラダは体温が低く冷えた状態だと脂肪の代謝が悪くなるから。
体温が1度上がるだけで、1日約400キロカロリーのエネルギー消費が多くなるんだとか！
400キロカロリーを運動で消費するとなると、バスケットボール1時間、
ボクササイズ1時間、これを毎日続けるのは正直大変ですよね、、。

だから温活で体温を1度上げて400キロカロリーを消費させる方が、
簡単でとっても効率的☆

【温活ダイエットのやり方】

1.飲み物に氷を入れないこと
冷たい飲み物を飲むと、カラダが冷えてしまいます。人間のカラダは60%が水分。
お風呂のお湯に氷水を入れたら、お湯は冷えてしまいますよね。
人間のカラダも同じ。冷たい飲み物を飲めば、カラダは冷えてしまうのです。

2.生姜紅茶を飲む
1日1杯だけホットティー(砂糖なし)にチューブの生姜を入れて飲んでみましょう♪
紅茶は茶葉を発酵させているのでカラダを温める効果があり、生姜はカラダをポカポカと
芯から温めてくれます。またホットティーの温かい温度でもカラダが温まるため、
トリプル効果で強力な温活効果が生まれます。

3.砂糖をやめてみる
砂糖は、カラダを冷やす作用があります。砂糖を摂るとブドウ糖の作用で血糖値が
急上昇します。この急上昇した血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されて、
血糖値が急下降します。このとき体温も一緒に下がってしまうんだとか！

いきなりすべてを始める必要はないので、３つの中でやりやすいものを
まずは始めてみてくださいね♪

お問い合わせはこちらからお願いします！
TEL 03 5413 4380