こんにちは！ 

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やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“ IbizawaxのSAYAです！　

 

皆さん『デトックス』という言葉を一度は聞いた事があるかもしれません。

でも実際何なのか知ってました？

そこで今回はダイエット効果もある

デトックスについてご紹介させて頂きます！

 

デトックスとはなんでしょうか？
人間の体には体内で不要になった「老廃物」、

環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」、銀、鉛、カドミウム、

ヒ素といった「有害ミネラル」などの毒素が、

知らず知らずのうちに溜まっています。

最も研究が進んでいる「有害ミネラル」を排出することを中心に

デトックスと呼んでいます。

 

デトックスとダイエットの関係性は？
不要なものを引き算をして、体の土台を整えることがデトックス。

代謝がよくなり、ダイエットにも繋がるというわけです。

ただしデトックス＝ダイエット、という安易な考え方は注意が必要です。

無理なデトックスや医者に行く必要があるのに行かずに過信したり…

ということは絶対にいけません。

 

 

今日からでも始められるデトックス！！

1）水分を1日1リットル以上とる
水分は毒素の流れをスムーズにします。

ハーブティー、緑茶、コーヒー、紅茶など、お好みのもの

2)汗をかく！
サウナやお風呂で体を芯から温め汗をかくことで、

体の水分が循環して血行も改善、代謝がよくなると言われています。
心の気分転換にもなり、肉体的にも

リフレッシュできると期待されているようです。

3)プチ断食をする
「断食」と聞くとその目的は体重を減らすためだと思いがちですが、

固形物を摂らない時間を作ることで、内臓の消化吸収機能を休ませ、

その分老廃物排出のために働かせることができる、というもの。

おかげで体内に溜まっている水分や毒素がしっかり排出され、

断食するとお通じがよくなったり、

あとは肌もピカッときれいになりますと

デトックス効果を実感できるようです。

他にもたくさんデトックスする方法がありますが

今回は誰でも気軽に始めやすいデトックス法を紹介させて頂きました！
是非皆さんも体験してみてください！

当日予約も大歓迎！
TEL 03 5413 4380