月曜日ダイエット

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“IbizaWaxです!
今回は”月曜断食”についてシェアします★!
月曜断食とは月曜日にご飯を食べずに
水だけで過ごすという方法です。
断食と聞くとつらそうなイメージがありますが、
1週間のうち1日だけでいいそうなので
乗り越えられる気がします!(笑)
しかも!週末には好きな物を食べていいんです♪
詳しく説明すると、
不食→良食→美食のサイクルで過ごします。
月曜日:水のみで過ごす
火~金曜日:朝 フルーツ,ヨーグルトetc
昼 おかずのみ(ご飯,麺×)
夜 スープ,サラダ,アルコールOK
(消化に良いもの)
土日曜日:好きな物♪アルコールもOK♪
このような食生活を続けると下記のようになります。
断食をする
↓
免疫力アップ
↓
体の修復・回復能力が高まる
↓
代謝が上がる
↓
勝手に脂肪を燃焼する体になる
↓
太りにくくなる!
今までみたいに外出ができるようになった時に
自慢できるスタイルを一緒に目指しましょう(o^―^o)
当日予約も大歓迎!
ご連絡お待ちしております。
TEL0354134380