梅雨の憂鬱解消

こんにちは!
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“優しい”ブラジリアンワックス脱毛サロン Ibizawax のSHIHOです


梅雨の時期ってどうしても憂鬱な気分になりがちですよね、、、。
理由の一つとしては気候によるストレスが大きく関係しているそうで
とくに梅雨の時期 気圧・温度・湿度の変化に心と身体が一生懸命順応しようとするも
負荷がかかりストレスが生じてしまうようです。
そして太陽光不足により体内時計がくるい、気持ちの落ち込みもあるし、
メラトニンという睡眠ホルモンの分泌バランスが崩れることでストレスを感じてしまうんです。

これだけ聞くと、梅雨ってなかなか恐ろしいもんです。笑

憂鬱な気分解消方法は、、、

1、貴重な晴れの日には太陽光を浴びる
2、適度な運動、安定した食生活を送るよう心掛ける
3、睡眠の質を高めるために寝室の環境を整える
↑ちなみに私は寝室内で必ず寝る前にアロマの香り充満させます。かなり眠れます

6月はまだまだ続きますが、憂鬱に負けず
ストレスフリーに過ごしていけるように頑張ります★笑

本日もご予約お待ちしております^^
tel 03 5413 4380

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