紫外線がもたらすメリット

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“IbizaWax受付スタッフです!


皆さんは日焼け止めはしっかり塗っていますか?
今回は紫外線がもたらすメリット、デメリットをシェアしたいのですが
沢山あるので今回はメリットのみ紹介致します!(^^)!


《メリット》
■骨の減少を抑制。顔や姿勢を若々しく保つ
顔の老化にも骨の変化は大きく関係していますし、
姿勢の美しさにも関係します。

■がんの抑制
特に、女性に多い乳がんと大腸がんを抑制する力が高いのがビタミンDです。

■アレルギーの抑制
ビタミンDは花粉症をはじめとしたアレルギーを抑制する働きがあります。

■血流が良くなり、基礎代謝が促進される
太陽光は紫外線だけでなく赤外線が含まれるため、体を温める力があります。
血流改善に伴う基礎代謝促進が期待できます。

■成人病の予防
血中ビタミンDが高い人は高血圧、糖尿病、心疾患にかかりにくく、
認知機能も低下しにくいことが分かっています。

■長寿の傾向がある
近年、ビタミンDは長命遺伝子に関与して寿命を伸ばし、
加齢に伴って慢性疾患を引き起こす
毒性蛋白質の蓄積を防ぐことがわかってきました。
そのため、寿命が長くなる傾向があることが示されています。

■体内リズムを整え、睡眠の質を向上させる
朝に日光を浴びると、その15時間後から夜の眠りの深さを決める
メラトニンが分泌されます。
睡眠の質を向上するためには、朝の日光がキーワードです。

■皮膚疾患の抑制
紫外線には皮膚の異常な免疫反応を抑制する作用があり、
乾癬(かんせん)やアトピーなどの皮膚疾患が改善しやすくなります。

■うつ状態を抑制する
冬になると冬季うつ病の発症が多いことが知られていて、
これは冬の日照量が少ないことによるビタミンD欠乏も一因です。

■幸せを感じさせてくれるホルモンが分泌される
朝の日光は脳が幸せや安心感を得るために必要な
セロトニンというホルモンを分泌させます。



次回は紫外線がもたらすデメリットをご紹介いたします(*’ω’*)♪


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