夜に食べる簡単キレイ★

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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“IbizaWax受付スタッフです!

本日は日常生活で身近な食べ物、納豆の美容効果についてご紹介です!

■納豆の健康・美容効果
古くから納豆が愛されるのは、その美味しさだけではありません。納豆には健康と美容に効果があるんです。納豆は、大豆を納豆菌により発酵させたもので、ビタミン類などの栄養素を豊富に含みます。また、ビタミンKを多く含むことから、骨タンパクのはたらきや骨形成を促進するとして、特定保健用食品の許可を受けています。
・コレステロール低下
・整腸作用

■夜に食べる効果とは?
納豆を夜に食べるといいのはダイエットだけではありません!
ダイエット効果以外にもメリットがあり、
ナットウキナーゼは整腸作用だけでなく、血栓にも効果があるといわれています。納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓(血の固まり)を溶かす作用をもち、その効果が 約10~12時間続くため、血栓を原因とする病気に有効とされています。
納豆の成分であるアルギニンには、成長ホルモンを促す作用があります。成長ホルモンは寝ているときに多く分泌されるため、納豆を夜食べておくと効果があります。

納豆を夜に食べるだけでこんなに効果があるんですね
夕飯に一品納豆を+して健康的にキレイを目指しましょう。
私も毎日納豆を取り入れているので是非おすすめです!

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ご連絡お待ちしております。
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