スーパーフード味噌汁

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ご飯を食べるときには、お味噌汁やスープが飲みたい!
今回のテーマは和食の朝ごはんの定番「味噌汁」です。
塩分が高いと敬遠されたり、お米よりパン派が増えてきて飲む機会が減ってきたお味噌汁ですが、簡単スーパーフードだよ!ということをお伝えしていきたいと思います。

味噌汁を飲むことで得られる効果・腸内環境改善  
お味噌は発酵食品であるため腸内環境を整える善玉菌を多く含んでいます。具材のお野菜の食物繊維がプラスされることで腸内環境を改善してくれます。
良い善玉菌は温かいお味噌汁で取りましょう!

・美肌効果  
腸内環境改善による美肌効果の他にも美肌になれる理由があります。お味噌の原料の大豆のたんぱく質を麹が分解していくことで、良質のアミノ酸を含んだお味噌になります。お味噌の中にグルコシルセラミドというアミノ酸があり、表皮の一番下の基底層に働きかけて、細胞を活性化してくれます。

栄養バランスを整える 
「新型栄養失調」という言葉をご存知ですか?
毎日のようにジャンクフードやインスタント食品を食べていると、ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できず、しっかり食べているにもかかわらず栄養失調になってしまうそう。海産物からとったお出汁で不足しがちなミネラルが補えます。


噌汁は家にあるものだけで作れるのに、ダイエットにうれしい効果が期待できます。調理が簡単なうえ、味噌とダシと具材の組み合わせは無限大。あなたのお気に入りの味噌汁を食べて、痩せやすいからだ作りを目指しましょう!

当日予約も大歓迎です!
(平日)10:00~19:00
TEL:0354134380
(土日祝)12:00~19:00
TEL:090-9825-4380

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