意識するだけダイエット!

こんにちは!
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“やさしいブラジリアンワックス脱毛サロン“
IbizawaxのSayuriです!

いきなりですが、わたしは運動することが嫌いです。笑
理由はとってもシンプルで、疲れるからです。笑

そんなわたしが体型維持できているのは、高校生の頃から習慣にしてることが2つあるからです!

このブログを読んでる方だけに教えたいと思います(°▽°)

1、毎晩お風呂上がりに全身マッサージ!
私はもともとすごい乾燥肌なのでお風呂上がりは全身保湿をするのですが、ただ保湿するのもな~と思いせっかくならマッサージも一緒にしよう!ってなりました。笑
初めてマッサージした次の日は本当に本当に脚がとても楽で、逆にサボった次の日はつらくて、それが嫌で気づいたら習慣化してました。
(マッサージ方法は文章では書けないので気になる方は直接聞いてください!!)

わたしのこの脚があるのは間違いなく日々のマッサージのおかげです!どんなに酔って帰ってきても習慣化されてるので気づいたらやってます(笑)


2、おしりに力を入れて歩く!
わたしは筋肉が全くないので、お腹がぷよぷよなのが悩みです!
筋トレももちろんしますが(たまに)もっと楽にできるのないかな~と考えてた時に思いつきました。

やり方はとっても簡単です!お尻の穴を締めて行動するだけ!
インナーマッスルが鍛えられてる感じがするので、ぽっこりお腹がだいぶ改善されました(^_^)
即効性はないですが、毎日歩くたびに意識すれば絶対変わります!!

ちなみに、最初はお腹に力を入れて歩いていましたが、苦しくてやめました笑


習慣化するのは大変ですが、逆に習慣化したらやらないと気持ち悪くなるので続けてしまいます!

ダイエットは楽に楽しく!がわたしのモットーなので
他に楽なダイエット法がある方はぜひ教えてください笑笑


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